こんにちは！大柴ですよ。
さて、2月までは『幸せって、成分ナニ？！』というタイトルで、8つの成分をご紹介しました。
幸せっていうぼんやりしたものを作っている成分、何か分かりましたか？
成分① 健康
成分② 人間関係
成分③ 自分の成長
成分④⑤ 仕事とお金
成分⑥ 環境
成分⑦ 時間
成分⑧ 他者への貢献
（クリックすると詳細に飛びます）
↑仕事とお金を分けて考えて8つに増やしました。
これらが「幸せ」を構成する成分でしたね。
次はこれらをどうやって使うのか、増やすのかを考えていきましょう。
それらすべてが増えれば、自動的に幸福感が増し幸せになれるという算段です。
その1：理想値は？？
大好きな味に使づけるために、
「アブラマシマシ」
「野菜少なめ」
「麺はやわらかめ」
ってラーメン屋さんで注文するのと同じです。
幸せな状態に近づけるために、まずは成分の量やバランスをどうしようかと考えましょう。
そのためにも、これらの成分の現在地を確認します。
その1：理想を片っ端から出す
まずは、幸せ＝理想の状態を自分で設定します。
たとえば「健康」についてなら、
・このパンツスーツがかっこよく着れる！
・毎日美味しく朝食が取れて、気持ち悪くならない
・猫背が治っている
・前日の疲れが翌日に残らない体
・お肌つるつる！乾燥知らず！
こんな感じでしょうか。
これ、出せます？
限界なく、誰とも比べずに出すんですよ。
あなたの幸せは、あなただけのものなので。
そして、お金と仕事が混ざりがちなのですが、これは別々に考えましょう。
なぜなら「儲かる業界かどうか」と「やりたい仕事か」が同じとは限らないからです。
好きなことはいくつになっても好きだけど、
儲かるかどうかは、時代と共に変わるんですね。
その2：現在値は？？
その2：その理想に対して、どのくらい達成できているか考える
これが、現在値です。現在地じゃなく、”値”です。
・お肌つるつる！
に対して、現在どのくらい叶ってますでしょうか？？
もし現在が
・ニキビは減ったけど、まだ冬は乾燥する
だとしたら、50％くらい？60％くらい？
感覚でOKですよ。
人間関係は、自分との関係も含まれます！
自分のこと好きですか？
好きなら、じゃあ他の人は？と考えましょう。
いつもバタバタしてて時間が足りないなら、⑦時間の軸は低めかもしれませんね。
もっと募金したい、家族に感謝されたい、子供のために色々してあげたい！
そう思っているなら、⑧貢献の理想値は高めで、現在値は低いかもしれません。
その3：やることを明確化する
8つとも出せましたか？？
ちなみに、こちらの↑表は大柴自身の成分グラフです。
実は大柴、50％以上がありませ－－－－ん！！！！！
えっ幸せじゃないの？！
って感じですけど、別に不幸なわけではありません。
目指すところがあるからです。
あと、普通に生きてますが健康ではないです(笑)
仕事も、やりたいことがまだまだありますね。
比較するべきは、他人の条件ではなく、自分の理想と現在。ただそれだけ。
というわけで、そろそろお気づきでしょうか。
これを100％にするために、
ピンクをグリーンにするために、
さて何をしようか？と考えるのがスタートなんです。
ここまで出せれば、足りないものを満たす方法を探すというスタートラインに立てます！
ここまでまず頑張って出せるといいですね♪
次回は、この成分を増やす順番を考えていきます。
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また来週～☆